Лишний вес, ожирение – бич современного общества. Страдающие от лишнего веса люди набирают его, а потом используют все возможные средства для борьбы с ним. А средств существует множество. От диет и занятий спортом до специальных биодобавок и косметологических процедур. Руководитель Московской школы гипноза Геннадий Гончаров уверен, в борьбе с лишним весом могут помочь и аутогенные практики
От чего на самом деле возникает проблема лишнего веса?
Ожирение – это диагноз, но не приговор!
Превышение нормы веса даже на 5 кг. (1-ая стадия ожирения) – уже существенная нагрузка для организма и от этой прибавки непросто избавиться, что уж говорить о других, более тяжелых стадиях и формах.
Причины ожирения – разные. Методов и способов похудения много, и все они не дают 100% эффект, и обладают нежелательными побочными действиями.
Никто не гарантирует Вам, что перепробовав множество мучительных диет и кучу небезопасных лекарств, Вы снова не наберете вес и не утратите свое здоровье.
Необходимо воздействовать на то, что является основной причиной возникновения той проблемы, так давайте попробуем самогипноз.
Питание во многом определяет здоровье и долголетие человека. Чувство голода, аппетит возникают при готовности всего организма, пищеварительных органов к приему пищи. После долгого голодания кусочек еды включает все жизненно важные системы организма, которые находились на стадии угасания. Таким образом, превышение веса является комплексной реакцией организма на образ жизни, психологические проблемы, условия окружающей среды, «накопленный стресс». Отложение жира является реакцией организма на клеточном уровне при возникновении состояния тревоги, опасности для жизни. Семейные конфликты, формальное сохранение супружеских отношений без взаимной любви, приводят к деформации тела, утрате привлекательности за счет отложения жира. Отсутствие оргазма компенсируется поеданием сладкой пищи, а торт становится заменой интимных отношений. Чувство неполноценности, отверженности, эмоциональное напряжение требуют переключения внимания на прием пищи, холодильник становится «другом», избавляющим от неприятностей и переживаний.
Переедание, стремление к еде являются бессознательным желанием взрослого к воспоминаниям детства, когда все проблемы разрешались после еды. Родители продолжают убеждать детей, что все успехи в жизни, здоровье зависят от умения съесть все, что лежит на тарелке. В результате этого «программирования» повышенный интерес к еде возникает у взрослого человека, когда он испытывает трудности, не может добиться осуществления своих планов. Дети стремительно набирают в весе из-за стресса при отсутствии родительской любви и ласки, стремятся подражать располневшим родственникам и наставникам.
Процесс ежедневного питания современного человека также способствует возникновению избыточного веса.
Рекомендации по гармоничному питанию и лечебное голодание.
Появились рекомендации диетологов, позволяющие нормализовать природные механизмы пищеварения. Следует начинать прием пищи с жидкости (вода, сок, компот). Затем можно съесть сырые овощи без хлеба. В этом случае начинает работать поджелудочная железа, что способствует снижению аппетита, появлению чувства насыщения. Продукты, которые содержат белок, хорошо усваиваются без хлеба с помощью зелени, салата, огурцов и помидоров. Хлеб с овощами и каша завершают такой обед. После этого не рекомендуется пить воду в течение двух часов.
Соль содержится во всех продуктах, не следует дополнительно солить пищу. Избыток соли задерживает выведение жидкости, что создает нагрузку на сердце и почки.
Особое внимание следует уделить устранению из еды сахара, он является своеобразным ядом, токсином. Этот продукт извращает аппетит, нарушает баланс эндокринной и нервной систем, вызывает чрезмерную секрецию гормонов. Человек бессознательно использует сахар для изменения уровня гормонов при стрессе, имитирует устранение страха и тревоги. Этот продукт не имеет питательной ценности, устраняет сигнал о насыщении пищей, стимулирует секрецию инсулина через поджелудочную железу. Сахар вызывает процессы брожения и гниения, снижает иммунитет, что приводит к возникновению различных заболеваний. Оптимальная работа пищевого центра происходит при умеренных концентрациях сахара в крови.
Сладкая, жирная соленая пища извращает работу пищевого центра. При этом бессознательно возникает страх дефицита продуктов, хотя для этого нет никаких оснований. Возникает «голод после еды», стремление поглощать пищу в больших объемах, использовать алкоголь, пиво, газированные напитки. Овощи и фрукты, все, что собрано с грядки и сорвано с дерева, снижают опасность инсульта на 30%, оказывают защитное действие. Мясные и рыбные бульоны, консервы являются своеобразной питательной средой для размножения микробов, усиливают секрецию желудочного сока. Постоянная стимуляция пищеварительных желез приводит к их истощению, а за счет снижения секреции желудочного сока грубо нарушается весь процесс пищеварения. При гастрите, колите диеты, которые состоят из фруктовых соков, также стимулирующих пищеварение, могут привести к заболеваниям желудка и кишечника.
Специальные схемы самостоятельного голодания представляют опасность для жизни человека.
Лечебное голодание может проводиться только под наблюдением врача. После 4–5 дней голодания даже в условиях клиники могут возникать обострения хронических заболеваний, отмечаются головная боль, слабость, тошнота, одышка. В то же время, воздержание в отдельные дни недели от чая, кофе, сахара, мяса, жиров, картофеля, использование разбавленного сока помогает избавиться от шлаков, является профилактикой ожирения. Резкое снижение веса, калорийности питания, могут стать опасным испытание для организма. Здоровому, работающему человеку требуется в день 3500 калорий. Снижение этой цифры до 2000 – 1000 может привести к обострению хронических заболеваний. Даже интенсивные занятия спортом требуют учета калорийности питания, консультации диетолога. При наличии заболеваний быстрое выведение шлаков и токсинов при самостоятельном голодании может привести к нагрузкам для почек, появлению отеков.
Совсем недавно появилось новое нервное заболевание – анорексия что означает отсутствие аппетита и появление отвращения к пище (7 – 8 % девушек до 20 лет). Очень часто анорексия сочетается с депрессией. По мнению психиатра М. Виноградова в основе этой своеобразной фобии лежит одиночество, неудачный любовный опыт, конфликты с родителями. Изнурение голоданием приводит девушек к гормональным заболеваниям. Дело в том, что жиры участвуют в синтезе половых гормонов. При голодании питательные вещества поступают в мозг, сердце, легкие, минуя половую сферу. Гормональные нарушения и бесплодие могут наступить после потери 10% первоначального веса в течение месяца, при суточном употреблении жиров от 30 до 70 г.
Замена животных жиров на растительные, прекращение «перекусывания», раздельное питание, переход к овощным супам может привести к снижению веса без опасности для жизни и здоровья. Приносит эффект соблюдение 15 – 20 минутных интервалов времени после появления чувства голода, между блюдами. Полезно придерживаться определенного соотношения продуктов в рационе питания. Он должен состоять из сырых овощей в виде салатов (25%), свежих фруктов (25%), овощей, приготовленных на огне (25%), белков (10%), углеводов (10%), растительного масла (5%).
Про онкологию, таблетки и самовнушение.
Известный английский онколог Р. Даниэль выяснила, что фрукты и овощи снижают в два раза опасность возникновения онкозаболеваний (морковь, капуста, помидоры, желтый перец). Мясо, жиры и сахар эту опасность увеличивают. Суточная доза кальция в 700 мг защищает от рака толстой кишки. В последние годы продукты содержат меньше минералов, витаминов и аминокислот, чем сто лет назад. Витамины и минералы сгорают при экстремальных нагрузках, адаптации к стрессу.
К сожалению, современный человек предпочитает бороться с ожирением путем приема самых различных по названию таблеток. Все виды таблеток делятся на два типа. Первый подавляет аппетит, снижает объемы пищи. Это один из вариантов голодания, где искусственно создается отвращение к еде, что приводит к анорексии. В этом случае, прежде всего, меняется настроение, теряется интерес ко всем радостям и удовольствиям жизни, что приводит к агрессивности и раздражительности. Прием таблеток первого типа усиливает потоотделение, нарушает сон, вызывает тошноту и понос. Таблетки второго типа препятствуют усвоению жира клетками, выводят его естественным путем, вместе с минералами, витаминами и токсинами. В этом случае резко стимулируется работа кишечника, почек, нарушается весь процесс пищеварения. Опыт показывает, что падение веса вскоре прекращается, жир снова откладывается после каждого таблеточного исхудания быстрее, но уже не в подкожную клетчатку, а вокруг внутренних органов.
В настоящее время возрос интерес к использованию косметологии, физиотерапии и хирургии. Практика показывает, что профессионалы в области массажа могут достойно соперничать с последними техническими достижениями для снижения веса без специальной аппаратуры и скальпеля. Следует вспомнить, что липосакция являясь методом коррекции фигуры, не снимает причин возникновения избыточного веса.
С целью избавления от лишнего веса следует использовать методы, которые без фармакологических средств могут нейтрализовать «накопленный» стресс, устранить страх и тревогу, обеспечить полноценную релаксацию. Таким требованиям отвечает разработанный мной в Московской школе гипноза курс аутотренинга. Основанием для такой рекомендации является многолетний опыт, полученный при применении вербальных импульсных сигналов минимальных значений для оптимизации психофизического состояния, восстановления работоспособности в спортивной, морской, авиационной и промышленной медицине (кабинеты психологической разгрузки).
Таким образом, комплексное использование целевых внушений на фоне сегментарной релаксации мышц открывает перед самовнушением новые возможности по возвращению привлекательности, красоты тела, психического здоровья, защите от преждевременного старения без использования каких-либо лекарственных препаратов, стимуляции органов и тканей с помощью физических методов воздействия. При наличии лишнего веса, имеется возможность снизить вес без таблеток и изнурительных диет с помощью специальных методов внушения.
Геннадий Гончаров
По материалам сайта: goncharov.ru
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
SightCare formula aims to maintain 20/20 vision without the need for any surgical process. This supplement is a perfect solution for people facing issues as they grow older. https://sightcare-web.com/
WeJiJ is here to help get you the best gaming setup, gaming PC and guide you through the games you like to play with news, reviews and guides. https://wejij.com/
Find the latest technology news and expert tech product reviews. Learn about the latest gadgets and consumer tech products for entertainment, gaming, lifestyle and more. https://axget.com/
Easier WWW is a leading technology site that is dedicated to produce great how-to, tips and tricks and cool software review. https://easierwww.com/
KeraBiotics is a meticulously-crafted natural formula designed to help people dealing with nail fungus. This solution, inspired by a sacred Amazonian barefoot tribe ritual https://kerabiotics-web.com/
Nagano Lean Body Tonic is a groundbreaking powdered supplement crafted to support your weight loss journey effortlessly. https://naganotonic-try.com/
Sugar Defender is a natural supplement that helps control blood sugar levels, lower the risk of diabetes, improve heart health, and boost energy. https://sugardefender-web.com/
— Shoot MASSIVE Loads For An Amazing Finish! https://semenax-try.com/
ZenCortex Research’s contains only the natural ingredients that are effective in supporting incredible hearing naturally.A unique team of health and industry professionals dedicated to unlocking the secrets of happier living through a healthier body. https://zencortex-try.com/
MenoPhix is a menopause relief supplement featuring a blend of plant extracts to target the root cause of menopause symptoms. https://menophix-web.com/
BalMorex Pro is an exceptional solution for individuals who suffer from chronic joint pain and muscle aches. With its 27-in-1 formula comprised entirely of potent and natural ingredients, it provides unparalleled support for the health of your joints, back, and muscles. https://balmorex-try.com/
Support the health of your ears with 100% natural ingredients, finally being able to enjoy your favorite songs and movies https://quietumplus-try.com/
Peak BioBoost is a revolutionary dietary supplement that leverages the power of nature to support and improve your digestive system. https://peakbioboost-web.com/
GutOptim is a digestive health supplement designed to support your gut and stomach. It restore balance in gut flora and reduce the symptoms of digestive disorders. https://gutoptim-try.com/
Burn Boost Powder™ is a proven weight loss powder drink that helps to lose weight and boosts the overall metabolism in the body. https://burnboost-web.com
NanoDefense Pro utilizes a potent blend of meticulously chosen components aimed at enhancing the wellness of both your nails and skin. https://nanodefense-web.com/
FlowForce Max is an innovative, natural and effective way to address your prostate problems, while addressing your energy, libido, and vitality. https://flowforcemax-web.com/
TestRX™ is a bodybuilding supplement. It’s formulated with high-quality natural ingredients proven to boost natural testosterone and stimulate muscle growth. https://testrx-web.com/
DuoTrim is an innovative weight loss supplement that utilizes the power of natural plants and nutrients to create CSM bacteria https://duotrim-us.com/
BioFit is a Nutritional Supplement That Uses Probiotics To Help You Lose Weight https://biofit-web.com/
Dentitox Pro is a liquid dietary solution created as a serum to support healthy gums and teeth. Dentitox Pro formula is made in the best natural way with unique, powerful botanical ingredients that can support healthy teeth. https://dentitox-us.com/
GlucoFlush is an advanced formula specially designed for pancreas support that will let you promote healthy weight by effectively maintaining the blood sugar level and cleansing and strengthening your gut. https://glucoflush-us.com/
Alpha Tonic is a powder-based supplement that uses multiple natural herbs and essential vitamins and minerals to help optimize your body’s natural testosterone levels. https://alphatonic-web.com
Vivo Tonic is a remarkable blood sugar support nutritional supplement that offers a wide range of benefits. https://vivotonic-web.com/
VivoTonic™ is a 11-in-1 vital blood sugar support formula that may improve how the metabolism goes after the calories that consumers eat. https://vivotonic-web.com/
Progenifix is designed to help maximize weight loss results using a mixture of natural, science-backed ingredients. The formula also has secondary benefits, including promoting overall wellness and vitality and assisting your immune system. https://progenifix-web.com/
AquaPeace is an all-natural nutritional formula that uses a proprietary and potent blend of ingredients and nutrients to improve overall ear and hearing health and alleviate the symptoms of tinnitus. https://aquapeace-web.com
FoliPrime is a simple serum containing a blend of vitamins designed to boost hair health. FoliPrime has 100 percent natural substances that enhance and supplement the vitamins in the scalp to promote hair growth. https://foliprime-web.com/
Gut Vita™ is a daily supplement that helps consumers to improve the balance in their gut microbiome, which supports the health of their immune system. It supports healthy digestion, even for consumers who have maintained an unhealthy diet for a long time. https://gutvita-us.com/
Neuro-Thrive is a brain health supplement that claims to promote good memory and thinking skills and better quality sleep. This nootropic supplement achieves its cause with its potent blend of natural compounds and extracts that are proven to be effective in sharpening mental acuity. https://neurothrive-web.com/
Fast Lean Pro is a herbal supplement that tricks your brain into imagining that you’re fasting and helps you maintain a healthy weight no matter when or what you eat. It offers a novel approach to reducing fat accumulation and promoting long-term weight management. https://fastleanpro-web.com/
The ProNail Complex is a meticulously-crafted natural formula which combines extremely potent oils and skin-supporting vitamins. https://pronailcomplex-web.com/https://pronailcomplex-web.com/
Erectin is a clinically-proven dietary supplement designed to enhance male https://erectin-web.com/
100% Natural Formula Expressly Designed to Help Control Blood Sugar Levels, Improve Insulin Response And Support Overall Health https://glucotrusttry.com/
PowerBite stands as an innovative dental candy, dedicated to nurturing healthy teeth and gums. Infused with a potent formula, it champions the cause of a robust and radiant smile. Crafted meticulously https://powerbite-web.com/
Protoflow is a prostate health supplement featuring a blend of plant extracts, vitamins, minerals, fruit extracts, and more. https://protoflow-web.com/
Boostaro is a dietary supplement designed specifically for men who suffer from health issues. https://boostaro-try.com/
Unlock the incredible potential of Puravive! Supercharge your metabolism and incinerate calories like never before with our unique fusion of 8 exotic components. Bid farewell to those stubborn pounds and welcome a reinvigorated metabolism and boundless vitality. Grab your bottle today and seize this golden opportunity! https://puravive-web.com/
Zoracel is an extraordinary oral care product designed to promote healthy teeth and gums, provide long-lasting fresh breath, support immune health, and care for the ear, nose, and throat. https://zoracel-web.com
Cerebrozen is an excellent liquid ear health supplement purported to relieve tinnitus and improve mental sharpness, among other benefits. The Cerebrozen supplement is made from a combination of natural ingredients, and customers say they have seen results in their hearing, focus, and memory after taking one or two droppers of the liquid solution daily for a week. https://cerebrozen-try.com/
The human body can continue to live thanks to the correct functioning of certain systems. If even one of these systems does not work properly, it can cause problems in human life. https://calmlean-web.com/
Zeneara is marketed as an expert-formulated health supplement that can improve hearing and alleviate tinnitus, among other hearing issues. https://zeneara-web.com/
GlucoBerry is one of the biggest all-natural dietary and biggest scientific breakthrough formulas ever in the health industry today. This is all because of its amazing high-quality cutting-edge formula that helps treat high blood sugar levels very naturally and effectively. https://glucoberry-web.com/
Pineal XT is a revolutionary supplement that promotes proper pineal gland function and energy levels to support healthy body function. https://pinealxt-web.com/
Introducing TerraCalm, a soothing mask designed specifically for your toenails. Unlike serums and lotions that can be sticky and challenging to include in your daily routine, TerraCalm can be easily washed off after just a minute. https://terracalm-web.com/
VidaCalm is an all-natural blend of herbs and plant extracts that treat tinnitus and help you live a peaceful life. https://vidacalm-web.com/
Are you tired of looking in the mirror and noticing saggy skin? Is saggy skin making you feel like you are trapped in a losing battle against aging? Do you still long for the days when your complexion radiated youth and confidence? https://refirmance-web.com/
Gorilla Flow prostate is an all-natural dietary supplement for men which aims to decrease inflammation in the prostate to decrease common urinary tract issues such as frequent and night-time urination, leakage, or blocked urine stream. https://gorillaflow-web.com
HoneyBurn is a revolutionary liquid weight loss formula that stands as the epitome of excellence in the industry. https://honeyburn-web.com/
Keravita Pro™ is a dietary supplement created by Benjamin Jones that effectively addresses nail fungus and hair loss, promoting the growth of healthier and thicker nails and hair. The formula is designed to target the underlying causes of these health issues and provide comprehensive treatment. https://keravitapro-web.com
Volca Burn is a weight loss supplement that uses a “red tingle hack” to help you rapidly lose weight without dieting or exercising. https://volcaburn-web.com/
Xitox’s foot pads contain a combination of powerful herbs that help provide a soothing experience for your feet after a long day. https://xitox-web.com/
Hydrossential is actually a skincare serum or you can say a skincare supplement created by Emma Smith to help women keep their skin looking beautiful and flawless. https://hydrossential-web.com/
Carbofix is the revolutionary dietary formula that promises to activate weight loss without all the extra hard work. https://carbofix-try.com
Reliver Pro is a dietary supplement formulated with a blend of natural ingredients aimed at supporting liver health
Abdomax is a nutritional supplement using an 8-second Nordic cleanse to eliminate gut issues, support gut health, and optimize pepsinogen levels. https://abdomax-web.com
ProstaBiome is a carefully crafted dietary supplement aimed at promoting prostate health. Bid farewell to restless nights and discomfort with ProstaBiome precise strategy for addressing prostate concerns. https://prostabiome-web.com/
PotentStream is designed to address prostate health by targeting the toxic, hard water minerals that can create a dangerous buildup inside your urinary system It’s the only dropper that contains nine powerful natural ingredients that work in perfect synergy to keep your prostate healthy and mineral-free well into old age. https://potentstream-web.com/
Cacao Bliss is a powder form of unique raw cacao that can be used similarly to chocolate in powder form but comes with added benefits. It is designed to provide a rich and satisfying experience while delivering numerous health benefits. https://cacaobliss-web.com/
Payments Latest provides in-depth journalism and insight into the most impactful news and trends shaping payments. https://paymentslatest.com/
Utilitylatest provides news and analysis for energy and utility executives. We cover topics like smart grid tech, clean energy, regulation, generation, demand response, solar, storage, transmission distribution, and more. https://utilitylatest.com
scshlj banking finance news — https://scshlj.com
dtmliving multifamily news — https://dtmliving.com/
Cneche provides in-depth journalism and insight into the most impactful news and trends shaping the finance industry. https://cneche.com/
Lasixiv provides news and analysis for IT executives. We cover big data, IT strategy, cloud computing, security, mobile technology, infrastructure, software and more. https://lasixiv.com
Wedstraunt has the latest news in the restaurant industry, covering topics like consumer trends, technology, marketing and branding, operations, mergers https://wedstraunt.com
Qcmpt provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the customer experience space. https://qcmpt.com/
Tvphc provides news and analysis for IT executives. We cover big data, IT strategy, cloud computing, security, mobile technology, infrastructure, software and more. https://tvphc.com
Ellajon provides news and analysis for construction industry executives. We cover commercial and residential construction, focusing on topics like technology, design, regulation, legal issues and more. https://ellajon.com
Sudaten provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the energy, sustainability and governance space. https://sudaten.com
Sinohuiyuan provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting facilities management https://sinohuiyuan.com
NordinV provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the fashion
Huzad delivers the latest news in the grocery industry, with articles covering grocery delivery, online food shopping, shopper behavior, store formats, technology, and more. https://huzad.com/
Grpduk provides news and analysis for human resource executives. We cover topics like recruiting, HR management, employee learning https://grpduk.com
Susibu provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the hotel https://susibu.com/
Sisanit provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting corporate counsel. https://sisanit.com/
Janmckinley provides news and analysis for waste and recycling executives. We cover topics like landfills, collections, regulation, waste-to-energy, corporate news, fleet management, and more. https://janmckinley.com
Serdar Akar provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the packaging manufacturing space https://serdarakar.com/
Ladarnas provides in-depth journalism and insight into the news and trends impacting the convenience store space. https://ladarnas.com
Sugar Defender is the rated blood sugar formula with an advanced blend of 24 proven ingredients that support healthy glucose levels and natural weight loss. https://omiyabigan.com/
Sugar Defender is the rated blood sugar formula with an advanced blend of 24 proven ingredients that support healthy glucose levels and natural weight loss. https://mimsbrook.com
Sugar Defender is the rated blood sugar formula with an advanced blend of 24 proven ingredients that support healthy glucose levels and natural weight loss. https://smithsis.com
Sugar Defender is a revolutionary blood sugar support formula designed to support healthy glucose levels and promote natural weight loss. https://blackboxvending.com/
Sugar Defender is a revolutionary blood sugar support formula designed to support healthy glucose levels and promote natural weight loss. https://mineryuta.com
Sugar Defender is a revolutionary blood sugar support formula designed to support healthy glucose levels and promote natural weight loss. https://acmesignz.com/
sugar defender: https://novabeaute.com/
sugar defender: https://abmdds.com/
sugar defender: https://peyfon.com/
sugar defender: https://seahorsesoap.com/
sugar defender: https://sourceprousa.com/
sugar defender: https://lindadicesare.com/
sugar defender: https://drdenisemichele.com/
sugar defender: https://alchemyfashiongroup.com/
sugar defender: https://bridgerealtysc.com/